Správna životospráva

Kniha: Norbiho tajomstvo

Môžeme jesť od 6,00 do 22,00 hod. 

Skupina č. 3
Od 6,00 do 12,00
Môžeme jesť všetko, koľko nám chutí. O 12,00 hod končíme jesť Cukry a múku.

Skupina č. 2
Od 6,00 do 15,00
Môžeme jesť všetko, koľko nám chutí. O 12,00 hod končíme jesť Cukry a múku.A po 15,00 hod nejeme zemiaky a ryžu.

Skupina č. 1
Od 6,00 do 22,00
Môžeme jesť všetko, koľko nám chutí. Po 12,00 bez cukru a múky, po 15,00 bez zemiakov a ryže. 

V noci telo spracováva tuky uložené v tele, lebo nemá po 15,00 cukor, múku, zemiaky, ryžu. V noci chudneme najviac.
Je vhodné mať o 11,30 – 12,00 prvý obed a o 14,30- 15,00 druhý obed. 
Pamätajte na:   pravidelnosť, Čas, 5 x strava, vytrvalosť, nehladovať, podporiť cvičením

www.norbi.hu